Vriend of familielid steunen
Als partner, vriend, familielid of collega kunt u veel betekenen voor iemand die een ingrijpende gebeurtenis heeft meegemaakt. Uw steun zal niet alle problemen oplossen, maar kan wel een groot verschil maken. Hieronder vindt u enkele handvatten voor het steunen van een slachtoffer.
Laat de ander weten dat u er voor hem of haar bent
Vraag de ander hoe het nu gaat en wat hij of zij nodig heeft. Geef de ander de ruimte. Om te praten over wat er is gebeurd. Om juist over iets anders te praten. Of om even niet te praten en samen iets te doen, zoals een wandeling te maken.
Toon belangstelling en geef serieuze aandacht. Ook in de weken of maanden na de gebeurtenis. Probeer niet ongevraagd uw mening te geven. De ander is van slag. Het maakt niet uit hoe ernstig de gebeurtenis was. Toon begrip voor wat de ander voelt.
Bied praktische hulp
Vraag hoe u de ander kunt helpen. Bied zelf praktische hulp aan. Zoals het invullen van de verzekeringspapieren of hulp bij de zorg voor de kinderen. Het helpt als het slachtoffer het normale ritme thuis en op het werk weer oppakt. Vraag hoe u hierbij kunt helpen. Neem zelf contact op met de ander en toon medeleven, ook in de weken en maanden erna.
Doe de stresstest
De zelftest Mirror laat zien of iemand last heeft van stressklachten door wat hem of haar is overkomen. Vul de test in en krijg advies over wat u kunt doen zodat de klachten verminderen of verdwijnen.
Doe de zelftest stressklachtenWat kan ik beter niet doen?
- Geef geen ongevraagde adviezen.
- Vertel niet ongevraagd over uw eigen ervaring.
- Betuttel de ander niet, vul niet voor de ander in wat hij of zij nodig heeft.
- Vermijd sensatie.
- Maak geen flauwe grappen.
- Probeer de ervaring niet kleiner te maken door het te vergelijken met andere mensen of gebeurtenissen.
