Account gehackt
Bij hacking breekt iemand in op je socialmedia-account, e-mailaccount, telefoon of laptop en heeft toegang tot jouw foto’s video’s en privébestanden. Soms dreigt de hacker jouw privégegevens en beelden te delen met anderen. Het kan zijn dat je schaamt dat dit jou is overkomen. Maar het is niet jouw schuld. Hacking komt veel voor en je bent niet de enige die dit is overkomen.
Dit kun je doen
- Praat erover met iemand die je vertrouwt. Is het iemand van je eigen school die jouw account heeft gehackt? Praat er dan over met iemand van school. Zij helpen je om een oplossing te vinden.
- Meld de hacker op het platform waarop je gehackt bent.
- Verander de wachtwoorden van je accounts.
- Verzamel bewijs van de hacking. Maak bijvoorbeeld screenshots van de berichten waaruit blijkt dat je gehackt bent.
- Hacking is strafbaar. Bekijk of je aangifte wilt doen.
Veelgestelde vragen
- Zoek iemand bij wie je je veilig voelt. Bijvoorbeeld je ouders of een mentor op school.
- Zorg dat je de tijd hebt om rustig te praten.
- Schrijf van tevoren op wat je wilt bespreken en hoe je je voelt.
- Benoem je gevoel. Geef bijvoorbeeld aan dat je het moeilijk vindt om dit gesprek te voeren.
- Geef de ander de ruimte om te reageren.
- Probeer duidelijke voorbeelden te geven van wat je dwars zit. Zeg bijvoorbeeld: “Ik durf niet meer naar school” in plaats van “ik ben vaak bang.”
- Vertel vooral ook wat je nodig hebt van de ander.
- Deel je verhaal met iemand die je vertrouwt.
- Schrijf je gedachten en gevoelens op.
- Zoek afleiding, bijvoorbeeld door af te spreken met een vriend of vriendin of door hobby's te doen waar je energie van krijgt.
- Afleiding is goed maar vermijd je gedachten en gevoelens niet. Denk aan urenlang gamen om maar niet te hoeven denken aan wat er is gebeurd.
- Mindfulness kan helpen om rust in je hoofd te krijgen. Bekijk onze tips.
- Probeer je dagelijkse ritme vast te houden en ga activiteiten die je spannend vindt niet uit de weg.
- Uit je emoties. Even heel boos worden of een huilbui krijgen is niet leuk maar lucht wel op.
- Ga naar de huisarts als je klachten erger worden of langer dan 6 weken duren.
Ga je liever niet meer online na de ervaringen die je hebt gehad? Op Helpwanted kun je tips vinden om je gegevens te beschermen en je weer veiliger te voelen.
Het is belangrijk om te weten dat iemand altijd misbruik kan maken van je gegevens, ook als je voorzorgsmaatregelen hebt genomen. Het is nooit jouw schuld maar altijd van de persoon die misbruik maakt van je gegevens.