Goed voor uzelf zorgen

Om er voor een ander te kunnen zijn, is het belangrijk dat u ook aan uw eigen behoeften denkt. Neemt u bijvoorbeeld voldoende rust en doet u dingen waar u energie van krijgt? Bekijk alle tips om goed voor uzelf te zorgen wanneer u een ander helpt.

Wanneer u iemand helpt, kan het zijn dat het u te veel wordt. Er zijn manieren om dit voor te zijn, zonder de ander in de steek te laten. Leer hoe u uw grenzen in de gaten houdt en hoe u hierover kunt praten met het slachtoffer.

Heeft u vaak het gevoel dat er te weinig uren in een dag zitten? Gebruik de zelfscan om uw tijdsbesteding in kaart te brengen en ontvang advies om hier meer balans in te brengen.

Helpen geeft vaak veel voldoening, maar het kan ook stress opleveren. Dat hoeft geen probleem te zijn. Maar als u vaker stressvolle situaties tegenkomt, kan dat op den duur schadelijk zijn. Gelukkig zijn er slimme manieren om uw stress te verminderen. Bekijk hoe u dat kunt doen.

Wat als de relatie met uw partner, vriend(in) of familielid veranderd is sinds de ingrijpende gebeurtenis? Bijvoorbeeld doordat de ander bepaalde dingen (tijdelijk) niet meer kan? Bekijk onze tips om met de nieuwe situatie om te gaan.

U wilt het slachtoffer zo goed mogelijk ondersteunen. Het kan prettig zijn om hulp met andere helpers te delen. Dit doet u door een Steungroep te starten. Met het stappenplan voor het starten van een Steungroep kunt u direct aan de slag.