Goed voor uzelf zorgen

Iemand helpen kan veel voldoening geven. U doet iets moois voor een ander. Tegelijk kost het u ook tijd en energie, en misschien bezorgt het u stress. Dat hoeft geen probleem te zijn, als u goed voor uzelf blijft zorgen. Bekijk onze tips voor zelfzorg en manieren om uw grenzen aan te geven.

Alle onderwerpen

Tips voor zelfzorg

Om er voor een ander te kunnen zijn, is het belangrijk dat u ook aan uw eigen behoeften denkt. Neemt u bijvoorbeeld voldoende rust en doet u dingen waar u energie van krijgt? Bekijk alle tips om goed voor uzelf te zorgen wanneer u een ander helpt.

Grenzen in de gaten houden

Wanneer u iemand helpt, kan het zijn dat het u te veel wordt. Er zijn manieren om dit voor te zijn, zonder de ander in de steek te laten. Leer hoe u uw grenzen in de gaten houdt en hoe u hierover kunt praten met het slachtoffer.

Slim omgaan met stress

Helpen geeft vaak veel voldoening, maar het kan ook stress opleveren. Dat hoeft geen probleem te zijn. Maar als u vaker stressvolle situaties tegenkomt, kan dat op den duur schadelijk zijn. Gelukkig zijn er slimme manieren om uw stress te verminderen. Bekijk hoe u dat kunt doen.