Hoe help ik een slachtoffer van seksueel misbruik?

Wanneer iemand kortgeleden slachtoffer is geworden van seksueel geweld of seksueel misbruik, is het belangrijk dat iemand snel de juiste hulp krijgt. Als de gebeurtenis korter dan 7 dagen geleden is, kan je naaste voor directe medische en emotionele hulp terecht bij het Centrum Seksueel Geweld. Ook kan de huisarts een goed beginpunt zijn voor hulp.

• Centrum Seksueel Geweld
• Huisarts

Hoe je kunt helpen

Seksueel geweld en seksueel misbruik hebben veel impact. Slachtoffers kunnen last krijgen van verschillende stressreacties, zoals spanningen, boosheid of zich terugtrekken. Dit zijn meestal normale reacties op een abnormale gebeurtenis.

Stressreacties herkennen en passend reageren

Slachtoffers kunnen seksueel misbruik melden bij de politie, ook als het langer geleden is gebeurd. Dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Slachtoffers van seksueel misbruik kunnen een informatief gesprek met de politie aanvragen. De politie geeft dan uitleg over of er aangifte gedaan kan worden en wat aangifte doen betekent. Het slachtoffer hoeft in het gesprek nog niets te beslissen.

Een informatief gesprek met de politie aanvragen

Hoe je kunt helpen

Uw naaste kan twijfels en angst ervaren als het over aangifte gaat. Het is belangrijk dat zij of hij zich serieus genomen voelt. Je naaste is de enige die kan besluiten of aangifte de juiste stap is. Je kunt wel helpen om alle mogelijkheden op een rijtje te zetten.

Ondersteunen bij twijfels over aangifte

Seksueel misbruik is een ingrijpende gebeurtenis. Het is normaal als iemand daar een tijd last van heeft. Als je merkt dat de stressklachten binnen 4 weken niet afnemen en je naaste nog steeds last heeft van heftige klachten, is het verstandig dat hij of zij contact opneemt met de huisarts. Uiteraard kan dit ook al eerder. De huisarts kan beoordelen of er meer hulp nodig is en hiervoor een verwijzing geven.

Hoe je kunt helpen

Slachtoffers van seksueel misbruik voelen zich vaak schuldig of schamen zich voor wat er is gebeurd. Het is belangrijk dat mensen om hen heen deze gevoelens serieus nemen en er goed op reageren. Kijk hoe je dat kunt doen.

Wat is schuld en schaamte?

Wanneer iemand tegen zijn of haar zin seksuele handelingen moet ondergaan of moet uitvoeren, is alleen de dader daarvoor verantwoordelijk. Het is niet de schuld van het slachtoffer. Soms maken mensen beschuldigende opmerkingen zoals ‘Waarom ging je dan ook zo laat nog alleen over straat?’. Opmerkingen zoals deze zijn kwetsend en kunnen ervoor zorgen dat iemand zich dubbel slachtoffer voelt. Dit wordt victim blaming genoemd. Lees hoe je kunt voorkomen dat je (onbewust) aan victim blaming doet.

Victim blaming voorkomen

Heeft het slachtoffer lichamelijk of psychisch letsel opgelopen? Of moest zij of hij kosten maken voor bijvoorbeeld een ziekenhuisbezoek? Er zijn mogelijkheden om de schade vergoed te krijgen. Daarvoor is het belangrijk om de gemaakte kosten goed bij te houden.

Advies op maat over wie de schade kan vergoeden

Hoe je kunt helpen

Na seksueel geweld of seksueel misbruik kan iemand langere tijd ondersteuning nodig hebben. Welke hulp je ook biedt, besef dat je niet alles alleen hoeft te doen. Door de hulp met meer mensen te delen, houd je het langer vol.

Passende hulp regelen

Na aangifte start het strafproces. Dat kan op veel verschillende manieren verlopen. Het slachtoffer heeft bepaalde rechten in elke fase van het strafproces. Je kunt je naaste helpen om zich hierop voor te bereiden.

Bekijk hoe het strafproces verloopt

Hoe je kunt helpen

Voor een slachtoffer gaat een strafproces vaak gepaard met zorgen. Bijvoorbeeld of de dader wel gestraft wordt en of het slachtoffer wel wordt geloofd. Ook kunnen er lange periodes zijn waarin iemand niets hoort over de zaak. Juist dan kun je veel betekenen voor je naaste.

Er voor iemand zijn tijdens het strafproces

Of een gebeurtenis nu kort of lang geleden is, het kan voor een slachtoffer prettig zijn om te praten met mensen die iets vergelijkbaars hebben meegemaakt. Veel mensen vinden herkenning en erkenning bij lotgenoten. Ook voor een helper kan het prettig zijn om ervaringen van anderen te lezen of een verhaal te delen. In onze online lotgenotencommunity kunnen zowel slachtoffers van seksueel misbruik als hun naasten terecht. Ook organiseren we face-to-face lotgenotengroepen voor slachtoffers.

Wat als je er wel wil zijn voor iemand, maar het tegelijk veel van je vraagt? Het is belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt. Daarvoor is het soms nodig om je eigen behoeften op de eerste plaats te zetten. Bekijk praktische tips om goed voor jezelf te zorgen.

Tips voor zelfzorg

Ervaringen van anderen

Het kan fijn zijn om te lezen hoe anderen het helpen hebben aangepakt en waar ze tegenaan liepen. 

Tips en ervaringen van helpers

Toen Danique worstelde met de gevolgen van seksueel misbruik in haar jeugd, stond haar huisgenoot Yordi voor haar klaar. Ze vertellen hoe dit voor hen was.

Bekijk meer verhalen

Slachtoffers van een strafbaar feit hebben rechten in Nederland. Bijvoorbeeld het recht op gratis hulp, op bescherming en het recht om (geen) aangifte te doen. Je kunt je naaste wijzen op deze rechten.

Rechten voor slachtoffers

Hulp aanbieden aan iemand die het moeilijk heeft voelt vaak vanzelfsprekend. Toch kan het zijn dat je steeds vaker situaties tegenkomt waar je niet uitkomt met de ander. Je adviezen worden niet overgenomen, er ontstaan spanningen of het wordt je te veel. Met onze gratis online cursus 'In 8 stappen beter helpen' krijg je houvast om met deze situaties om te gaan.

Lees meer over de cursus