Getuige van misdrijf, verkeersongeval of zelfdoding
Het is normaal als u van slag bent nadat u een misdrijf, verkeersongeval of zelfdoding heeft gezien. Misschien bent u geschrokken, bezorgd of juist kwaad. Met deze tips en adviezen helpen wij u verder.
Gebeurtenis verwerken
Bij het verwerken van de ingrijpende gebeurtenis wisselen herbeleven en vermijden elkaar vaak snel af: het ene moment komen, vaak zonder dat u het wilt, nare herinneringen aan de gebeurtenis naar boven. Op andere momenten schermt u zichzelf af en probeert u niet te denken aan wat er gebeurd is. Herbeleven en vermijden horen erbij en zijn nodig om de gebeurtenis te verwerken, geef dit dan ook de ruimte.
Zelftest stressklachten
Met de Herstelmeter brengt u uw stressklachten en herstel in kaart. U krijgt tips om uw klachten te verminderen. Wij adviseren u de test elke week in te vullen. Zo krijgt u grip op uw herstel.
Wilt u de Herstelmeter gebruiken? Log in met DigiD op Mijn Slachtofferhulp, uw persoonlijke online omgeving.
Hoe ga ik hiermee om?
U wilt deze gebeurtenis misschien zo snel mogelijk achter u laten. Toch is het goed om uzelf de tijd te gunnen en uw emoties niet weg te stoppen. We horen vaak dat mensen last hebben van hoofdpijn, spanningen of huilbuien en nare herinneringen. Dat is heel normaal, maar het kost ook veel energie.
U staat er niet alleen voor
Uit ervaring weten we dat het helpt om over de gebeurtenis te praten. Dat kan met een medewerker van Slachtofferhulp Nederland, maar ook met lotgenoten.