Getuige van een misdrijf of verkeersongeval
Het is normaal als u van slag bent nadat u een misdrijf of verkeersongeval heeft gezien. Misschien bent u geschrokken, bezorgd of juist kwaad. Met deze tips en adviezen helpen wij u verder.
Gebeurtenis verwerken
Bij het verwerken van de ingrijpende gebeurtenis wisselen herbeleven en vermijden elkaar vaak snel af: het ene moment komen, vaak zonder dat u het wilt, nare herinneringen aan de gebeurtenis naar boven. Op andere momenten schermt u zichzelf af en probeert u niet te denken aan wat er gebeurd is. Herbeleven en vermijden horen erbij en zijn nodig om de gebeurtenis te verwerken, geef dit dan ook de ruimte.
Zelftest stressklachten
De zelftest Mirror laat zien of u last heeft van stressklachten door wat u is overkomen. U krijgt na het invullen van de test advies over wat u kunt doen zodat uw klachten verminderen of verdwijnen.
U kunt de test ook invullen voor iemand anders.
Hoe ga ik hiermee om?
U wilt deze gebeurtenis misschien zo snel mogelijk achter u laten. Toch is het goed om uzelf de tijd te gunnen en uw emoties niet weg te stoppen. We horen vaak dat mensen last hebben van hoofdpijn, spanningen of huilbuien en nare herinneringen. Dat is heel normaal, maar het kost ook veel energie.
Stressklachten na een gebeurtenis Tips voor het omgaan met stress Hoe ga ik om met verlies van een dierbare?U staat er niet alleen voor
Uit ervaring weten we dat het helpt om over de gebeurtenis te praten. Dat kan met een medewerker van Slachtofferhulp Nederland, maar ook met lotgenoten.
Neem contact met ons op Contact met lotgenoten
