Hulp bij geestelijke mishandeling
Wordt u door iemand in uw omgeving gekleineerd, geïntimideerd of gepest? Dan kan er sprake zijn van geestelijke mishandeling. Geestelijke mishandeling wordt ook wel psychische of emotionele mishandeling genoemd. Langdurige en herhaalde geestelijke mishandeling levert grote spanningen op. Die kunnen leiden tot psychische klachten. Als u vermoedt dat u geestelijk mishandeld wordt, is het belangrijk om actie te ondernemen zodat de mishandeling stopt.
Waar komt geestelijke mishandeling voor?
Veel geestelijke mishandeling komt voor in huiselijke kring, bijvoorbeeld in een gezin, tussen partners of binnen een familie. We spreken dan van huiselijk geweld. Soms komt er ook lichamelijk geweld bij kijken.
Lees wat u kunt doen bij huiselijk geweld
Ook op het werk, op school, in de buurt en op het internet komt geestelijke mishandeling voor. Het gaat dan bijvoorbeeld om (cyber)pesten. Soms wordt bij geestelijke mishandeling ook met geweld gedreigd.
Probeer de mishandeling te stoppen
Als u vermoedt dat u geestelijk of emotioneel wordt mishandeld, is het belangrijk om de onveilige situatie te doorbreken. Een aantal tips:
- Zoek een hulpverlener die u kan helpen om te gaan met uw situatie. Bijvoorbeeld de huisarts, een coach of een psycholoog.
- Bent u afhankelijk van de persoon die u mishandelt? Bijvoorbeeld omdat u samen kinderen of een huis heeft of omdat het uw werkgever is? Breng in kaart op welke vlakken u afhankelijk bent en bespreek dit met een hulpverlener.
- U kunt een verkennend gesprek met de politie aanvragen waarin u samen bespreekt welke risico's u loopt en hoe u uw veiligheid bewaakt.
- Grenzen aangeven is soms moeilijk als u zich geïntimideerd voelt. Een assertiviteitscursus kan helpen om duidelijker aan te geven wat u wel en niet wilt.
Uw huisarts, voor vertrouwde hulp
Een afspraak met de huisarts is een goed startpunt voor hulp. Uw huisarts denkt met u mee en kan u op weg helpen naar verdere hulp. De huisarts is ook de officiële verwijzer voor verdere medische of psychische hulp.
Wat uw huisarts kan doenStressklachten
Na een ingrijpende gebeurtenis is het heel normaal dat mensen last hebben van emoties en stressklachten. Dat maakt het natuurlijk niet minder vervelend. Wij helpen u zodat klachten verminderen of verdwijnen.
Tips voor het omgaan met stressBewijs verzamelen
Overweegt u aangifte te doen van geestelijke mishandeling? Probeer zoveel mogelijk bewijs te verzamelen. Bewaar appjes, sms'jes, mailtjes, brieven en voicemails van de dader en houd een dagboek bij van wat er op welk moment is gebeurd. Met het bewijs kan de politie stappen zetten om de mishandeling te stoppen. Het kan zijn dat er nog onvoldoende bewijs is voor aangifte. U kunt dan wel een verkennend gesprek met de politie aanvragen.
Alles over aangifte doen