Hulp bij geestelijke mishandeling
Word je door iemand in je omgeving gekleineerd, geïntimideerd of gepest? Dan kan er sprake zijn van geestelijke mishandeling. Geestelijke mishandeling wordt ook wel psychische of emotionele mishandeling genoemd. Langdurige en herhaalde geestelijke mishandeling levert grote spanningen op. Die kunnen leiden tot psychische klachten. Als je vermoedt dat je geestelijk mishandeld wordt, is het belangrijk om actie te ondernemen zodat de mishandeling stopt.
Emotionele mishandeling als vorm van huiselijk geweld
Veel emotionele of geestelijke mishandeling komt voor in huiselijke kring. Bijvoorbeeld in een gezin, tussen partners of binnen een familie. We spreken dan van huiselijk geweld. Soms komt er ook lichamelijk geweld bij kijken.
Lees wat je kunt doen bij huiselijk geweld
Cyberpesten: online geestelijke mishandeling
Ook op het werk, op school, in de buurt en op het internet komt geestelijke mishandeling voor. Het gaat dan bijvoorbeeld om (cyber)pesten. Soms wordt bij geestelijke mishandeling ook met geweld gedreigd.
Probeer de mishandeling te stoppen
Als je vermoedt dat je geestelijk of emotioneel wordt mishandeld, is het belangrijk om de onveilige situatie te doorbreken. Een aantal tips:
- Zoek een hulpverlener die je kan helpen om te gaan met je situatie. Bijvoorbeeld de huisarts, een coach of een psycholoog.
- Ben je afhankelijk van de persoon die jou mishandelt? Bijvoorbeeld omdat je samen kinderen of een huis hebt of omdat het je werkgever is? Breng in kaart op welke vlakken je afhankelijk bent en bespreek dit met een hulpverlener.
- Je kunt een verkennend gesprek met de politie aanvragen waarin je samen bespreekt welke risico's je loopt en hoe je jouw veiligheid bewaakt.
- Grenzen aangeven is soms moeilijk als je je geïntimideerd voelt. Een assertiviteitscursus kan helpen om duidelijker aan te geven wat je wel en niet wilt.
Je huisarts, voor vertrouwde hulp
Een afspraak met de huisarts is een goed startpunt voor hulp. Je huisarts denkt met je mee en kan je op weg helpen naar verdere hulp. Ook is je huisarts de officiële verwijzer voor medische of psychische hulp.
Wat je huisarts kan doenStressklachten
Na een ingrijpende gebeurtenis is het heel normaal dat mensen last hebben van emoties en stressklachten. Maar dat maakt het natuurlijk niet minder vervelend. Wij helpen je zodat klachten verminderen of verdwijnen.
Tips voor het omgaan met stressBewijs verzamelen
Overweeg je aangifte te doen van geestelijke mishandeling? Probeer zoveel mogelijk bewijs te verzamelen. Bewaar appjes, sms'jes, mailtjes, brieven en voicemails van de dader en houd een dagboek bij van wat er op welk moment is gebeurd. Met het bewijs kan de politie stappen zetten om de mishandeling te stoppen. Het kan zijn dat er nog onvoldoende bewijs is voor aangifte. Je kunt dan wel een verkennend gesprek met de politie aanvragen.
Alles over aangifte doen